Схуднення і дієти

Дієта Кейт Міддлтон: як худне герцогиня Кембриджська

Кетрін, графиня Стратернська і дружина герцога Кембриджського Вільяма-знаменитого онука королеви Великобританії Єлизавети II буквально тане на очах. Що допомагає Кейт схуднути: сила волі або широта можливостей, доступних лише найяснішим особам? Дізнаємося сьогодні!Чому і як худне Кейт Міддлтон?Тіло Кейт Міддлтон давно обговорюється в пресі: то чергова вагітність, то відвертий наряд, то надмірна худорба. На цей раз з’явилися подробиці ультраефективної дієти, за допомогою якої Кейт планує домогтися ще більш неймовірної стрункості і кардинально поліпшити стан своєї шкіри (і це не білкова дієта, про яку ми написали теж).

Варто відзначити, що товстушкою графиня Стратернская не була ніколи, але бажання довести фігуру до досконалості все одно з’явилося. І, незважаючи на вагітність і пологи, Міддлтон як і раніше залишається іконою стилю для своїх шанувальниць. За підсумками останніх опитувань, як еталон стрункості герцогиня Кембриджська випередила навіть Кейт Мосс, а самі британці називають тіло Кетрін «найбажанішим в країні».

Вперше Кетрін почала худнути перед весіллям. Відомо, що до знайомства з принцом Вільямом майбутня принцеса була спортивною, підтягнутою, але аж ніяк не тендітною дівчиною. При зрості 175 сантиметрів Кейт носила речі 46 розміру (10 – 12 Британський).

Апетитні щічки не відштовхнули онука королеви Єлизавети II, а, скоріше, навпаки, але перед вступом в шлюб було прийнято однозначне рішення-худнути! І 29 квітня 2011 року вона вирушила до вівтаря в білосніжній сукні розміру 8 і виглядала при цьому чудово. Читайте також: секрети ідеальної фігури від Меган Маркл:дієта і спорт в житті Її Королівської Високості герцогині Сассекськойв чому ж особливість королівської дієти? Чи є способи її перейняти?Перша дієта Кейт Міддлтон: менюпоявилася інформація, що схуднути до 55 кг Королівській нареченій допомогла дієта Дюка, принципи якої відомі багатьом. Основу раціону складають пісне м’ясо і знежирені молочні продукти.

Цю дієту часто називають білкової, адже протеїн – її основна складова. Головна мета герцогині-зниження вуглеводів в їжі. І це не просто дієта, а, скоріше, Регулярний спосіб життя.

Насправді, дотримуватися принципів дієти Дюка слід постійно, інакше ефект може бути втрачений. Безпосередньо процес зниження і утримання ваги включає чотири етапи, кожен з яких незамінний і важливий:«Атака» і «чергування» – перші два етапи спрямовані на активний скидання маси тіла. Тривалість 1 і 2 етапи різна – в залежності від маси тіла худне.

Чим товщі людина, тим довше може тривати “Атака”. Два інших – “закріплення» і “стабілізація” являють собою плавний вихід з дієти і спрямовані на утримання ваги і закріплення результатів. Детальніше про всі нюанси цієї дієти ми ще напишемо.

Кейт Міддлтон виконувала всі рекомендації дієтолога: вживала тільки дозволені на дієті Дюка продукти і випивала багато води, а ще їла вівсяні висівки (вони дуже потрібні на дієті) і приймала вітамінні комплекси. Також принцеса не ігнорує спорт. З дитячих та юнацьких років вона веде досить активний спосіб життя.

Сьогодні Кейт відвідує фітнес, а за часів вагітності переключалася на медитативну йогу, яка готує тіло і душу до материнства. Кейт продемонструвала на своєму прикладі, що головне при корекції ваги – це сталість. Будь-яка дієта, як і правильне харчування, стають способом життя, а не короткочасними експериментами над собою.

Якщо ви хочете бути здоровою і стрункою, стриманість в їжі і любов до спорту повинні стати вашою другою натурою. Саме завдяки силі волі, Кейт прийшла у форму вже через 5(!) тижнів після пологів, ефектно і без шкоди для здоров’я позбувшись від зайвих кілограмів, які жінка неминуче набирає за час вагітності. При цьому Кетрін сама годувала немовля грудьми і навіть справлялася з домашнім господарством.

Так-так, все як у нас з вами. Але на цьому простота закінчується і починається екзотика. Нова дієта Міддлтон: сира риба, холодний суп і Лівійський салат з кускусомяк пише британське видання Daily Mail, посилаючись на джерело в найближчому оточенні герцогині, тепер знаменита мама і дружина харчується сирою рибою, овочевими супами і фруктами.

Кейт Міддлтон практикує сироїдіння один раз на тиждень, плануючи з часом збільшити кількість їжі, що не пройшла теплову обробку. Нова дієта Кейт Міддлтон відрізняється вишуканим меню. Герцогиня підійшла до простої ідеї сироїдіння з аристократичною елегантністю.

Ось що для неї готують. Севіче. Це найсвіжіше сире рибне філе, замариноване з перцем, сумішшю приправ і екзотичними цитрусовими.

Гаспачо-холодний андалузький суп з перетертих сирих овочів, приправлений оливковою олією і лимонним соком. Табуле-Лівійський салат з кускусу з додаванням великої кількості мелконарезанних свіжих овочів і трав. Замість кускуса можна використовувати булгур.

При цьому крупа не відварюється, а просочується в холодильнику соком інших компонентів салату. Наполягати блюдо потрібно цілу добу. Новий рецепт для вас: маринуємо рибку для ідеального перекусивши ці та інші дні Кейт випиває багато води, а коров’яче молоко вона замінила мигдальним.

В якості перекусів-фрукти і овочі, ніяких цукерок і традиційних десертів. Найбільше Кетрін полюбилися ягоди годжі, ароматна диня і фруктові салати. Читайте також: 10 порад щодо вибору свіжих овочів і зеленіви здивуєтеся, але герцогиня переходить на сироїдіння не тому, що хоче зберегти і без того бездоганну фігуру.
Як вам такий метод? Спробуємо схуднути за системою Кейт?!)

Related posts

Leave a Comment